Wir sprechen über ein Thema, das fast jeden beschäftigt und trotzdem voller Mythen steckt: die richtige Ernährung. Wie muss man sich ernähren, wenn man Gewicht verlieren möchte? Welche Rolle spielt Sport dabei wirklich? Und welche vermeintlichen Wahrheiten rund um Abnehmen, Muskelaufbau und gesunde Ernährung halten einer genaueren Betrachtung nicht stand?

Außerdem geht es um die Frage, warum es gerade in Zeiten von KI, Fitness-Apps und unzähligen Ernährungstipps im Internet weiterhin persönliche Ernährungsberatung braucht. Denn Wissen allein verändert noch keine Gewohnheiten.

Lernt Jörg Dumke kennen – einen Mann, der seine Erfahrung aus dem Bodybuilding heute dafür nutzt, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Gewicht, mehr Energie und einem besseren Körpergefühl zu begleiten. Eine Folge über Disziplin, Ernährungsmythen und die ehrliche Frage: Was funktioniert wirklich, wenn man dauerhaft etwas verändern will?

Mein Podcast-Sponsor: Osmers Rechtsanwälte aus Husum Die Osmers Rechtsanwälte stehen für lösungsorientierte Rechtsberatung mit klaren Zielen und echter Hands-on-Mentalität – an der Küste verwurzelt, in der Beratung bundesweit aktiv. Ob Unternehmen, Kommunen oder Privatpersonen: Das Team bringt dich rechtlich sicher durch stürmische Gewässer. Und wer Lust auf eine Karriere in der Praxis hat – Osmers sucht junge Rechtsanwälte und engagierte Rechtsanwaltsfachangestellte/-fachkräfte (ReNos), die mit anpacken und mitwachsen wollen. Danke an Osmers Rechtsanwälte – gemeinsam klären wir nicht nur Rechtsfragen, sondern gestalten Zukunft!

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